구기자 효능 15가지
회사나 집에만 머물다 보면 늘 같은 식당, 같은 메뉴만 먹는 일이 잦습니다. 이럴 때 몸의 균형을 위해 한 번쯤 구기자를 섭취해보는 것을 권합니다. 구기자는 항노화(안티에이징)와 간세포 재생 등 여러 건강 효능으로 알려져 있으며, 아래에서 구기자의 특징과 주요 효능을 정리해보겠습니다. 구기자란 구기자나무는 넓은 잎을 가진 떨기나무로, 낙엽성 활엽 관목에 속합니다. 줄기에는 능선이 있으며 보통 1~1.5m 정도 자라고, 잎겨드랑이와 가지 끝에 가시가 나기도 합니다. 주요 성분으로는 티아민, 카로틴, 베타인, 제아잔틴, 비타민 A·B1·B2·C 등이 포함되어 있습니다. 열매는 장과(속에 살과 씨가 있는 열매) 형태로 8~9월경 붉게 익습니다. 길이는 약 10㎜, 지름은 대략 5㎜ 정도이며, 익은 초반엔 단맛..
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