전체 글 썸네일형 리스트형 비오틴 효능 12가지 회사나 집에 오래 머무르면 늘 비슷한 음식만 먹게 되는 경우가 많습니다. 이런 반복 식단에서 벗어나 신체 균형을 지키고 싶다면 비오틴을 한 번 고려해 보셔도 좋습니다. 비오틴은 신체 조직의 회복, 태아 발달 보조, 신경계 지원 등 여러 면에서 유익하다고 알려져 있어 오늘은 비오틴의 주요 효능들을 정리해 드립니다. 비오틴이란 비오틴은 수용성 비타민군에 속하는 물질로, 비타민 B7(또는 B8, H)로도 불립니다. 황을 포함한 이 영양소는 탄수화물과 지방, 단백질의 대사에 관여하며 남성 호르몬 분비와 혈구 생성에도 일부 역할을 합니다. 체내로 들어온 비오틴은 단백질과 결합된 상태에서 가수분해를 거쳐 흡수되고, 과잉분은 소변과 대변으로 배출됩니다. 결핍 시에는 손발톱이 약해지거나 부서지기 쉽고, 모발이 가늘어지.. 더보기 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 67 다음
